この二の腕はどこからきたか⁉️
産後ケアについて勉強中です😊
産後は1か月しっかり身体を休めたら、
緩める→整える→筋肉をつけるって順序で骨盤を中心にじっくり身体と心を再構築する時なんだって‼️
私、三回とも産後に筋トレ頑張ってしまってた💦😅
知らないって怖いね😅
今、周りが出産ラッシュ💕
早く教えてあげたぁい🥰💕💕💕
何ヶ月たっても何年たっても産後‼️骨盤が歪んだままだと肩凝りや二の腕ぷよぷよにも繋がるらしいから、先ずは自分の骨盤をケアしてあげます（笑）
#産後骨盤矯正 #バランスボール
Sunny's Park
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクターAiです。 体力メンテナンスによる「真の体力」をつけ多くの方が心身共に健やかに笑顔溢れる毎日を過ごすお手伝いをしています。 産後ダイエットや自律神経の乱れ、プチ不調などセルフケアで快適に過ごしませんか？ 食育やアルバム作り等のWSも開催中。 はずむ身体、はずむ心で、はじまる私 何か始めてみよう！ そんなあなたを応援します！
0コメント